Разбирая дневники питания и общаясь с подопечными, я наблюдаю самые распространенные проблемы-вопросы-страхи, такие как:
- это все для меня так сложно, это что мне, везде с собой носить весы?
- да я уже вообще ничего не ем, и не худею
- По дорожке в зале начала ходить и бегать, а все равно не худею
- пресс качаю-качаю, а живот не убирается
- Начала тренироваться, а вес только растет🙈
Что-нибудь здесь есть из ваших размышлений?🙋♀️
Девчата, в августе у меня есть время для того, чтобы взять несколько человек для разбора питания🙌🏼
Именно с этого надо начинать, если вы хотите убрать всякие ушки, бочка, щеки и животик)
Вы можете упахиваться в зале до потери сознания, но без регулирования питания все псу под хвост.
Я знаю людей, которые занимаются год-два, а то и больше, но результата нет. И это не тренер фиговый) это бесконтрольное питание. А если результат есть, то это всего лишь случайное попадание в дефицит калорий.
Тренировки только как бонус помогут сделать вашу фигуру сочной и выразительной🙃
Я расскажу вам, почему нужно есть больше, чтобы похудеть, и ваши глаза не будут уже такими огромными от моих слов 👀😜
Расскажу, почему не нужно ориентироваться на весы, как не бояться походов в гости, поездок в отпуск и отказываться от любимых вкусняшек)
Моя работа включает в себя:
- разбор вашего дневника питания
- Расчеты необходимых по вашим запросам нутриентов (БЖУ) и калорийности
- Составление плана питания из ваших предпочтений и корректировка продуктовой корзины
- рекомендации по периодичности (питание по норме, переходы на дефицит и прочее)
- Мы вместе научимся самостоятельно составлять план питания, и через совсем короткое время вы поймете, как это легко и быстро
- Моя поддержка и ответы на любые вопросы в дальнейшем
- Расскажу, как кушать все, и не поправляться👋🏼
- Я дам вам знания, которые вы сможете использовать всю жизнь и оставаться в желаемой форме💗
Пиши в директ или вотс🙌🏼 отвечу на любые вопросы👌🏾
За мою красивую фотографию спасибо 🤍 @iren.sarycheva
#poleexotic #exoticpole #exoticpoledance #motivation #gym #fitness #nutrition #stretching #stretch #dance #strip #sport #sportgirl #dancing #dancer #love #life #lovelife
